からだの変化と気付き
足が軽くなる！正しく靴を履く３つのメリット
2020-03
からだの変化と気付き ウィルス予防は喉から
ウィルス予防は喉から
鴨川の桜がきれいな季節がやってまいりました。
あぁ、春を感じますね。
一つ一つの花は小さいのに、たくさん集まると本当に華やかです。
今週末の雨と来週の雨が恨めしい…
そんな桃源郷みたいな空間を走っている毎日。
からだに取り込まれる空気のひんやりした感じから、
からだに溶け込んでいくようなやさしさを感じます。
しつこいですが、...
からだの変化と気付き 東京2020オリンピック聖火リレーは日本人全員で回せたらいいのにな
東京2020オリンピック聖火リレーは日本人全員で回せたらいいのにな
昨日、ポストに入っていたチラシ。
『東京2020オリンピックの聖火リレーに伴う交通規制』について。
これを見たときは、
ああ、やっぱりやるのかなあ、と思っていましたが、
今日になって一変。
オリンピックは延期だと。
ホームページを見る限り、聖火リレーが中止とはなっていな...
からだの変化と気付き 臨時休校明けの修了式。そして春休みへ
臨時休校明けの修了式。そして春休みへ
長かった臨時休校が終わり、今日は小学校の修了式。
久しぶりに通学路に小学生がわらわらといる姿がなんとも微笑ましかったです。
臨時休校が終わったとたん、春休みに入りますが、
ここらでちょっと我が家（小1と年長）の臨時休校中の過ごし方を
振り返ってみようかと思います。
春休み中もこの調子で行けたらいいな、と母は切に願います。
...
丹田呼吸 からだもハレ着に着替えよう
からだもハレ着に着替えよう
鴨川の枝垂桜も咲きはじめました。
今日の鴨川ランニングは、
雲一つない青空、からだの中からすがすがしさを感じる風、
とても気持ちのよいものでした。
先週は幼稚園の卒園式、今週は小学校の卒業式などなど。
卒業というハレの日をあちらこちらで迎えている時期ですね。
そういう日が、天気も晴れていると、なおいっそう気持ちよく迎えられます。...
その他 はじめまして
はじめまして。
Minimal training Kyoto パーソナルトレーナーのYu-kiです。
ご訪問いただきありがとうございます。
□minimal trainingとは？
Minimal （ミニマル）とは、最小限であること。
Training(トレーニング)とは、訓練すること。
最小限というのは、動きが少ないということではなく、...