からだの変化と気付き
二十四節季を感じてみる～穀雨～
2020-04
からだの変化と気付き がまんが考える力を奪い取る。
がまんが考える力を奪い取る
考える力。思考力。
喉から手が出るほど欲しいと思いませんか？
なぜなら、考える力、思考力が豊かならば、
人生をもっとよりよく、クリエイティブに生きられるから。
思考力が豊かなら、子供との遊びも、もっと工夫がこらせるし、
思考力が豊かなら、もっと、仕事を効率的かつ生産的にできるし、
思考力が豊かなら、もっと、新しい企画をどんど...
からだの変化と気付き 流行りに流されないカラダ
流行りに流されないカラダ
家にいて一人でトレーニングを続けるのは案外難しいものです。
だから、ジムに行ったりして、
運動する環境を作ることはいいことだとは思いますが、
今は、少々ジムに行くのは気が引けます。
でも、家にからだを積極的に動かさないと、
なんか、からだがもたつく、というか、
すっきりしない、というか。
家でトレーニングする習慣がつけば、
外にで...
からだの変化と気付き 怒りをコントロールする方法～呼吸編～
怒りをコントールする方法～呼吸編～
休校措置から４日目。
地域によっては、もう一週間近くになります。
不要不急以外の外出ができなくなり、
子供と四六時中、家で過ごすことが多くなった方も多いのではないのでしょうか？
ラジオでもいっていましたが、
（うちにはテレビがないので、朝はラジオでニュースを聞きます）
外出できないことなどが理由で、
・いつも以上に子供をき...
からだの変化と気付き アンチ・アンチエイジング
アンチ・アンチエイジング
『ジュピター』という映画の中で、宇宙を支配する３兄弟がでてきます。
その中の一人が女性なのですが、彼女がとある場所で入浴すると、
40代くらいが20代くらいの若い女性となって出てくる、というシーンがあります。
入浴する、といってもお風呂に入るわけではなく、
とある液体にカラダを浸す、という言い方のほうが正しいかもしれません。
その液体は・・・こ...
親そだち子そだち いっしょに走ろう
いっしょに走ろう ～伴走者の重要性～
休校期間中なので、積極的に運動しようと長男を伴って、鴨川ランニングをしています。
長男の自転車の練習もかねて、理想としては、ペースメーカーになってほしいと思い、
伴走者になってもらいました。
最初は、ちょっと、邪魔くさいな…って思うのが正直なところ。
自転車もまだまだ乗り方が危ないので心配もあるし、
1人で走るより自由さは減...
親そだち子そだち 休校中の過ごし方（理想編）
休校中の過ごし方（理想編）
今日から小学校は休校となりました。
学校から、そこそこの宿題がでましたので、次の登校日までにそれを終わらせることが、
ひとまず、彼らの課題として設定されました。
私としては、課題をこなすだけではなく、
できれば、今、楽しめることを一緒にしたいと思っています。
上手く行くかは未知、ですが、
同じように休校中で、
子供との時間、どうするか...
からだの変化と気付き 「今」こそ心肺機能を鍛えるべし
「今」こそ心肺機能を鍛えるべし
京都もいよいよ、緊急事態宣言がでてしまうのでしょうか。
気になるところではありますが、そればかりに気をとられるのではなく、
このブログでも何度もお伝えしていますが、
今、自分ができることをする。
特に、からだへの意識改革をしたい、をするには絶好の機会です。
今日も、すがすがしく天気がよかったので、鴨川ランニングにでかけました。
...
ダイエット 休業休校中の食事で気をつけたいこと
休業休校中の食事できをつけたいこと
緊急事態宣言を受けて、いよいよ明日から、
学校も幼稚園もお休みになりました。
子を持つ親としては、この休みの期間に、どう過ごすように伝えるべきか、悩むところです。
起きる時間、学校からの宿題、家のお手伝いなど、運動…
やってほしいことは山のようにありますが
なかなか思いどおりにいかないのが、子供ってやつです。
むしろ、思い通りに...
からだの変化と気付き 休業中は姿勢に気をつけて！
休業中は姿勢に気をつけて！
緊急事態宣言をうけて、
いよいよ、テレワークが本格的に必要とされそうです。
もうすでに、テレワークをしている人も、
これから、テレワークになりそうな人も、
会社という環境の整った場所ではなく、
家という場所で仕事をするということで、
よりいっそう、普段の生活の中でからだを鍛えることが必須となってくるように思います。
会社に行くために、３０...
からだの変化と気付き スーパームーンとダイエット
スーパームーンとダイエット
昨日はスーパームーンでしたね。
小学校２年生になる長男の食欲が異常でした。
なので、満月とからだの関係を調べてみました。
長男の食欲はすごくて、ごはんは３～４杯おかわりをするし、
おかずも同様で、
いつもの倍は食べていたように思います。
デザートの大きなロールケーキもぺろり。
食後は、お腹がいっぱいすぎて、勉強にも手がつかず、
ごろごろごろ...