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京都の鴨川は今週末がお花見ベストタイミング！
2020-05
からだの変化と気付き 二十四節季を感じてみる～立夏～
二十四節季を感じてみる～立夏～
2020年５月5日は、子供の日であり、二十四節季の「立夏」に当たります。
「夏」が「立つ」と書いて立夏。つまり、夏の始まりを指します。
5月というと、まだまだ夏という実感はうすいようにも感じますが、
陽ざしや自然界ではもう 夏 です。
本格的な夏になる前にすこしずつ、こころとからだの準備をするために、
自然の暦を活用していきましょ...
からだの変化と気付き 日本古来の雑節を感じてみる ～八十八夜
日本古来の雑節を感じてみる ～八十八夜
５月に入ったとたん京都の日中の最高気温が30度。
まさに夏、が始まった感じですね。
町中を歩く人たちは半そでやハーフパンツなど、薄着になってきました。
2020年の八十八夜は閏年のため５月１日。
だいたい５月２日ごろが例年八十八夜にあたります。
八十八夜とは
二十四節季は中国発祥の季節の見方ですが、
八十八夜にあたる雑節は日本の生...
からだの変化と気付き 不安定な世界と安定したからだ
不安定な世界と安定したからだ
いつ収束するかわからないコロナで不安な毎日が続いています。
社会や経済、人間関係すらも不安定で、それにどう対応したらよいか、暗中模索状態です。
そんな中だからこそ、
からだくらいは、からだだけでも、からだこそ安定した状態を保ちたいものです。
からだを安定させるための方法はいろいろありますが、
今回は、人間が歩くことに欠かせない、足の...
からだの変化と気付き 走りはじめたならランナー膝に注意しよう
走りはじめたならランナー膝に注意しよう
コロナウィルスで外出自粛の今、
鴨川でランニングする人が増えています。
平日の昼間でも、案外多くの人が走っています。
必要最低限の外出しか許されないと思うと、
せっかく、外へ出たら、運動した！とい実感しやすいのは、
走ることだったりするので、
手っ取り早く運動する方法として、走るということを選ぶのもうなずけます。...