在宅ワークで顔とからだはどんどん大きくなる！

約一か月の在宅勤務の後、
あなたの顔は一回り大きく、からだが大きくなっているかもしれません。

けっして成長期ではない…ですよね？

外にあまり出られないので家で過ごすことがおおい。
そもそも運動する習慣もないから、急に運動しようとは思わない。
運動する時間がとれないし、機会がほとんどない。
その割に、しっかり３食いただいている。
食事の支度も面倒くさいで、ついついインスタント食品を常食してしまう

本当に太るしかない要素が満載です。

実際に、クライアント様でも体重が増加してしまった、なんて話も聞いています。

運動できない、しない環境に加えて、
家で行うパソコンでの仕事。

常に姿勢に気を付けて仕事をしている人は少ないと思います。

見ている人もいないし、
好きな恰好で仕事ができるし、
緊張感もないし、

本当にネコになるんじゃないか！？
っていうくらい背中はまあるく、

亀にもなれるんじゃないか！？ってくらいに、首は前にでている。

心当たりのある人は、GW後に顔やからだが大きくなっているかもしれません。

姿勢と顔の大きさの関係

骨盤が後ろにさがり、せなかは丸くなり、
くびは前にでて、頭をやっとこさ支えています。

こうなると、顔の角度は、バランスをとろうとして、あご、が前にでます。

おばあちゃん座りをしてみてください、
きっと、あごが自然と前に出ているはずです。

あごが前にでると、
知らず知らずに、顔の下半分がゆるんでひろがり、大きくなります。

面積が大きくなった場所には、お肉がつきやすく、
ゆるゆるのお肉はすぐにたるたるになってしまいます。

このように姿勢が悪くなると、あごが前にでて顔の下半分が大きくなります。
顔した半分が大きくなると、急に太った感満載になるので、
体重は変わっていなくても太って見えてしまうという残念な結果なのです。

在宅勤務があけて、太った！？って言われたら悲しいじゃないですか。

耳をひっぱるだけ！で小顔＆ダイエット効果が！

姿勢を良くすることからアプローチすることが必須なのですが、
そんな時間もないし、めんどくさいといいうかたにおすすめなのが、

耳をひっぱるだけ、という超簡単な方法です。

耳には100以上のツボが集まっています。
その中でも、ダイエットと小顔に効果的なツボをご紹介します。

ダイエットのツボ

食欲を抑えてくれる、食べ過ぎを防いでくれるツボは３つ。
①神門（しんもん）
耳の上の方にある軟骨のくぼみあたり。
自律神経につながっているので、精神的に落ち着く効果もあります。
イライラしてはダイエットできないっていうことですね。

②飢点
耳の内側の真ん中のでっぱったところのくぼんでいるところです。
食欲の抑制に大きな効果があると言われています。

③内分泌
耳の穴の下の方のくぼみにあって、ホルモンバランスを調整します。
体質改善にも効果的で、太りにくく痩せやすい体質に維持したいときにおすすめです。

以上の３つのツボを５秒間指でおしてください。

小顔に効果的

耳をひっぱっったり、マッサージして柔らかくするだけでも、
頭や顔がぽかぽかして血がめぐっているのを実感できるとおもいます。

血行が促されて、
余分な水分が流されるだけでも顔のむくみは軽減されますが、
プラス、ツボで刺激しておくとさらにいいです。

「眼」という、耳たぶにあるつぼを刺激します。
ツボは適切な位置をおすのが大切ですが、
もし、どこかわからなければ、
ひっぱったり、もんだりすることで刺激をくわえてあげる手もあります。

まとめ

顔が大きくなったり、太りやすいのは姿勢が大きく影響しています。
なので、顔だけをリフトアップしたりマッサージしても、ちょっと足りないと思います。

でも、姿勢改善もすぐにできないし、時間もあまりないというときは、
耳をひっぱることがおすすめです。

食欲を抑制してくれるツボもありますし、
耳周りの血行をよくするだけではなく、
頭の芯からからだの芯（横隔膜）にもつながっているので、
からだへもアプローチできます。

耳からからだへ変化をうながす、というわけです。

簡単だし、すぐできるので、難しく考えずに、やってみてください。