運を動かす鴨川ランニング

緑燃ゆる初夏。梅雨の晴れ間ですが、日中の最高気温は３０度近くまである京都です。 あまり高い気温の中、激しい運動を行うとからだへの負担も大きいため、 最近は、朝のなるべく早い時間に、鴨川ランニングをしているYu-kiです。 同じように考える方が多いようで、 ９時前に鴨川河川敷を歩いたり、走ったりする人が増えてきました。 緊急事態宣言もあって、まだテレワークが続いているた...

鴨川の桜は残すところ八重桜と少々の枝垂桜になりました。 それでもやはり春です。 花盛りの鴨川は歩いているだけで癒されます。 花が好きなパーソナルトレーナーのYu-kiです。 花、嫌いな人、いないか… 特に、この時期の花の楽しみの一つが、”木香薔薇（もっこうばら）”。 つるバラなので、家の塀に巻き付いていたり、京都のおうちでは鉢で育てているところも多い植物です。黄色や、白...

【開運の鴨ラン】走ることは内臓のマッサージ 今日は大雪。いよいよ本格的な冬の到来です。この時期になると雪が恋しくなります。 朝からもやもやした気分で子供たちをしかりつけて、ちょっと罪悪感と自己嫌悪におちいっていましたが、 そんな日こそ、あえて時間をつくってトレーニングをすることにします。 ということで、今日は自主トレ。 もやっとしたときに走るのは私には必須です。 ど...

【開運の鴨ラン】人生初の御朱印体験～御金神社（みかね神社）～ 京都は町全体がパワースポットです。 ちょっと歩けば、ご利益満載のお寺や神社が軒を連ねています。 京都に住み始めて早９年。 超有名な神社仏閣がそばにあるため、いつでも行けるし、と思っておりましたが、 そろそろ、京都に住みながらも、京都のパワースポットたる魅力を存分にディープに知りたい欲求が生まれてきました。 年齢の...

【開運の鴨ラン】京都御所の紅葉と京菓子展へ 最近、コーヒーよりも紅茶派になりつつあるパーソナルトレーナー　Yu-kiです。 寒くなりつつありますからね。からだの中から温めておかないと。 京都は木々の葉が、鮮やかな赤や黄色、オレンジに変わっていて、通りがにぎやかになっています。 最後の力をふりしぼるかのような、燃えるような色。 そして、燃え尽きたあとの枯葉が、歩道にハラリハ...

セロトニン大放出！鴨川ジョギングで気分爽快の一日を始めよう！ 日々、気持ちよくなるトレーニングにいそしむパーソナルトレーナーのYu-kiです。 最近好きな気持ちいい瞬間。 たくさんあるのですが、その一つに、朝日の中、すがすがしい風の中でからだを動かすこと。 広々とした公園や自然の感じられる場所で、 陽の光の射す、 新鮮な朝一番の空気をたくさん胸にすいこんで、 歩く？走...