その他

今日はストロベリームーン。我が家のストロベリーは収穫できず(涙） 夕方のゲリラ豪雨からは打って変わって、今日はストロベリームーン。 まだまだ雲が移動しそうにはないので、雲のスキマをぬって満月を観る事ができたら ラッキーですね！ 昨日から、煌々と夜空を照らしていた月ですが、 これをアメリカやヨーロッパなどではストロベリームーンというのだそうです。 その由来は、イチゴの...

京都の鴨川は今週末がお花見ベストタイミング！ 毎週開催中の鴨川ランニングで、今日も鴨川を走っているパーソナルトレーナーのYu-kiです。 先週まで、桜はまだまだかな、と思っていたら、 今週にはいって、一気に咲き始めましたね！ 今年はどうやら、桜前線も例年より早いようです。 残念なのが、入学シーズンにはもう葉桜になってしまっているかもしれない、という点ですが。 桜が咲...

首がピキ‼筋違いになった時、絶対にこれはやったらあかん！ 季節の変り目は自分の弱いところが表面にでてくるような気がするパーソナルトレーナーYu-kiです。 急な気温の変化で、腰が痛くなる人、膝が痛くなる人、肩があがらない人、いろいろいますが、 私の場合は、どうやら”首”が弱点のようです。 先天的な骨の異常が少々あるせいなのか、 首を酷使したせいな...

プライバシーポリシー はじめまして。 お母さんのためのパーソナルトレーナー　Yu-ki　と申します。 妊娠や出産という経験を経た多くのお母さんがたにとって、 からだを立て直すことは、必要でありながらも、 実際にトレーニングジムにいったり、自分のからだのメンテナンスをする時間がとれないのが実際。 お母さんは家族の太陽です。 しんどさをひきずったからだは似合いません。 ...

７月～８月のスケジュール。 お母さんのためのパーソナルトレーナーYu-kiです。 ７月と８月は『くびれ』月間。 なぜなら、『くびれ』ると白Tシャツが着こなせるから！ Tシャツだからって、どんなからだでも似合うと思ったら大間違い！ シンプルなTシャツだからこそ、 スタイルが際立つのです。 どんなに効痩せて見える服をきても、痩せてないからーーーー！！ 服に甘える自分もO...

骨盤ケアの第一歩！ 橋のポーズを母は絶対にやるべき理由 お母さんのからだ立て直し専門パーソナルトレーナーのYu-kiです。 今週１週間、【橋のポーズ】プラクティスを早送りしてInstagramにあげています。 【橋のポーズ】って言われてもピンとこないかもしれないですが 産後の体操として有名な【ケーゲル体操】なら、 お母さんは聞いたことがあるはず！ 産後、助産師さんに「...

ＺＯＯＭで取材！ 昨今、テレワークやリモートワークで大流行りのＺＯＯＭ。 プライベートで使用する事は、まあまああったものの、 ＺＯＯＭで取材を受けるのは人生初。 事前に聴かれることや、取材の趣旨は確認していたので、 答えらるように最低限の原稿は用意して臨みました。 でも、やっぱり緊張しましたね。 一応、収録して番組の一部として使うようなので、 編集ありきだとはわかってい...