薄着とミニマルライフ

からだの変化と気付き

薄着とミニマルライフ

 

立夏を迎えて、日中の気温がぐんぐん上がってくる今日この頃。

我が家でも、でっぱなしでしまうタイミングを見失っていた、
電気ストーブや、
ダウンジャケット、
冬用の掛布団や、
セーターなどを、
重い腰をあげながら少しずつ片づけ始めました。

 

冬物の片づけをしていると、
小さくなったり、ふるくなったり、
ゴムがのびきったりした服を捨てたり、リサイクルに出したりと、
整理したくなりますよね。

 

着る服も、薄着になり、
あつくるしかったり、何枚も重ねてきることが嫌になります。

 

そうなってきたら、
不要なものを見なおすように、
そこから見える自分の考えや生活スタイルも見直す、いいきっかけです。

 

これを機会に、『ミニマルライフ』という考えを取り入れてみませんか?

 

衣替えや引っ越しをするのと同じように考える

 

最近は、ミニマルライフを書いた本をよく見るようになりました。
名前だけはご存じのかたも多いのではないでしょうか?

しかも、その内容をみると、
持ち物が少なく、とてもすっきりとした住まい・・

こんなこと、自分には到底むり、

と思われるような境地に達した人々を目の当たりにします。

 

自分には無理、ちがう世界だ。と思う前に、
衣替えや引っ越しに代表されるような整理整頓する事はだれでもしているはずです。
それを、その場かぎりでやり過ごすのではなく、ちょっと、本気に考えてみる。

そのスタートが大事だと思うのです。

もし、本や情報に接して、ミニマルな生活に心惹かれる瞬間があったとしたら、
心の底では、きっと渇望しているのかもしれません。

 

家で過ごすことが多くなった今、
ただの生活の見直しから、もう一歩ふみこんだ、
ライフスタイルの追及をしてみるのも面白いと思います。

 

ミニマルライフとは

ミニマルライフというのは、
こうでなければならない、という定義は存在しません。
しいて言えば、

生活から不必要なものをそぎ落として、本当に必要なものにだけ集中することを考えること。そして、実践することです。

ライフスタイルは、100人いれば100通り存在します。

なので、食器の数がいくつ、とか、
所持している洋服が何着とか、少ない数を競うものでもありません。

その人それぞれが、自分の必要な最低限の数があるのですから、
それをきちんと見極めることが大切です。

シングルの男の人がストイックする、ということだけがミニマルライフではないのです。

家族がいても、家族の人数に応じたミニマルな量を考えればOK。
しかも、
家族のかたちは、こどもの成長によって変化するもの。

つまり、ミニマルという感覚も、その時の生活状況によって違います。

常に、変化しながら、変わらない自分の軸のような生活をつくることが
ミニマルライフだと考えます。

 

ミニマルライフのメリット

 

○時間を有効に活用できる
○生活そのものを楽しむこと
○自分という人生の意味を見出す事
○大切なものにフォーカスすること
○幸福を見出す事。
○やりたいと思ったことやること。

無駄なこと、自分にふむきなのにがんばってしまうことから、
自分にとって本当に大切で、本当に必要なものにだけフォーカスすることができます。

大切なものを、スーツケース一つにいれて、軽やかに生きる。
それがメリットです。

 

ミニマルライフにはこんな人がおすすめ

 

☑変わりたけど変わるきっかけがない人。
☑生活をシンプルにしたいと思っている人。
☑ものに溢れているのを何とかしたいと思っている人。
☑最近、走るなど運動を始めた人。
☑引っ越したあとの人。
☑片付かない家でイライラする人。
☑フットワークを軽く生きたい人。
☑断捨離している、したい人。
☑よく探し物をする人。
☑断捨離しても、自分のときめきがわからない人。
☑からだの余分な脂肪を落としたい人。
☑自分の足で100歳まで歩きたいひと。
☑モノであふれておぼれそうな人。
☑呼吸があさい人。
☑自分の部屋にワークスペースを作りたい人。
☑こどもの進級や進学で生活時間がかわった人。
☑アウトプットしたい人。
☑サバイバル能力を上げたい人。
☑冷え性を改善したい人。

 

ライフスタイルとからだ

 

気が付いたでしょうか?

からだと生活の密接ぐあいを。

 

からだがすっきりしたい、と渇望している時こそ、
家というからだを風通しよくしておいたり、
すっきりとしたライフスタイルを送りたいと思うものです。

 

逆にいうと、
家の中や部屋の中は、住んでいる人達の精神状態を表す、
なんて言われたりもします。

仕事が忙しすぎて、頭の中がストレスフルでぐちゃぐちゃになっていたら、
部屋の中もぐちゃぐちゃになっていたり。

もちろん、かならずそうなるというわけではなくて、そういう傾向になりやすい、というわけです。

 

片付いていない部屋は運気が下がったりもしますね。
脂肪であふれたからだにも、あまりいい運はめぐらなさそうです…

 

まとめ

 

ミニマルライフはライフスタイルの一つです。
十人十色で具体的な方法はひとそれぞれです。

しかし、目指すベクトル一つです。
“生活から不必要なものをそぎ落として、本当に必要なものにだけ集中することを考えること。そして、実践することです。

ものであふれた状態では、めやにで見えにくいのと同じような状況です。
目ヤニは早くとって、クリアな視界で、自分の人生を設計していきましょう。

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