からだの変化と気付き
二十四節季を感じてみる～穀雨～
からだの変化と気付き スーパームーンとダイエット
スーパームーンとダイエット
昨日はスーパームーンでしたね。
小学校２年生になる長男の食欲が異常でした。
なので、満月とからだの関係を調べてみました。
長男の食欲はすごくて、ごはんは３～４杯おかわりをするし、
おかずも同様で、
いつもの倍は食べていたように思います。
デザートの大きなロールケーキもぺろり。
食後は、お腹がいっぱいすぎて、勉強にも手がつかず、
ごろごろごろ...
からだの変化と気付き 緊急事態宣言からの休校決定
緊急事態宣言からの休校決定
ついにでました。緊急事態宣言。
それにともなって、
子供の通う幼稚園や小学校でも休校のお知らせがはいました。
始業式や入学式は時間を短くして行うけれども、
１０日以降の授業はお休みになる予定です。
臨時ではなくて、本格的なお休みに入るのです。
子供にしてみたら、
新しいクラス、新しい教科書、新しい先生、
わくわくどきどきで始まる...
ダイエット 運動と腸と脳
運動で鍛える腸と脳
二十四節季”清明”の実際に検証しました。
検証っていうと大げさですが、
実際に春野菜の菜の花を食べました。
菜の花のお浸しには、しょうゆ＋少々からしが好みなのですが、
入れすぎてしまって、
もう、からくて、鼻がいたくて、食卓で一人もだえる母でした。
検証してみて思ったのですが、
辛いもの、苦いものを食べると、
ちょっとからだへの違和感がおこりま...
からだの変化と気付き 二十四節季を感じてみる～清明～
二十四節季を感じてみる～清明～
今日は二十四節季の“清明”。
“清明”の由来は、
"清浄明潔"の略で、「すべてのものが清らかで明るい時期」を意味します。
確かに外に出てみると、
陽ざしは軽やかな明るさで、
空気は柔らかく流れて、新鮮なすがすがしさがあります。
鴨川の桜は満開で、
桜の花の淡いピンク、
柔らかく新しい新芽のうすい黄緑、
淡い青い色の空、...
ダイエットメニュー＆レシピ コロナウィルスに負けないからだづくり～食事編～
コロナウィルスに負けないからだづくり～食事～
首相のマスク２枚を各家庭に配布するということだそうですが、
それをただ待っているのは得策とは思えません。
まだまだ続くコロナウィルスによる警戒注意報。
身近でできることから始めておきましょう。
一日3回食べる、毎日の食事がまずは手っ取り早くできる対策だと思います。
医食同源というくらいですから、日常の養生...
からだの変化と気付き 志村けんさん、笑いをありがとう
志村けんさん、笑いをありがとう
昨日の夜、志村けんさんがコロナウィルスに感染し亡くなった、ということを
夫の口から聞いた。
お笑い系の番組にはうとい私でも、志村けんさんは知っております。
実家の方針で、基本、『８時だよ！全員集合とか』『バカ殿』とかのバカ笑い系は、
見せてもらう事ができなかったのですが、
父のご機嫌がいい時は、たまーに見る事が出来て、
そういう時は、家...
からだの変化と気付き ウィルス予防は喉から
ウィルス予防は喉から
鴨川の桜がきれいな季節がやってまいりました。
あぁ、春を感じますね。
一つ一つの花は小さいのに、たくさん集まると本当に華やかです。
今週末の雨と来週の雨が恨めしい…
そんな桃源郷みたいな空間を走っている毎日。
からだに取り込まれる空気のひんやりした感じから、
からだに溶け込んでいくようなやさしさを感じます。
しつこいですが、...
からだの変化と気付き 東京2020オリンピック聖火リレーは日本人全員で回せたらいいのにな
東京2020オリンピック聖火リレーは日本人全員で回せたらいいのにな
昨日、ポストに入っていたチラシ。
『東京2020オリンピックの聖火リレーに伴う交通規制』について。
これを見たときは、
ああ、やっぱりやるのかなあ、と思っていましたが、
今日になって一変。
オリンピックは延期だと。
ホームページを見る限り、聖火リレーが中止とはなっていな...
からだの変化と気付き 臨時休校明けの修了式。そして春休みへ
臨時休校明けの修了式。そして春休みへ
長かった臨時休校が終わり、今日は小学校の修了式。
久しぶりに通学路に小学生がわらわらといる姿がなんとも微笑ましかったです。
臨時休校が終わったとたん、春休みに入りますが、
ここらでちょっと我が家（小1と年長）の臨時休校中の過ごし方を
振り返ってみようかと思います。
春休み中もこの調子で行けたらいいな、と母は切に願います。
...
丹田呼吸 からだもハレ着に着替えよう
からだもハレ着に着替えよう
鴨川の枝垂桜も咲きはじめました。
今日の鴨川ランニングは、
雲一つない青空、からだの中からすがすがしさを感じる風、
とても気持ちのよいものでした。
先週は幼稚園の卒園式、今週は小学校の卒業式などなど。
卒業というハレの日をあちらこちらで迎えている時期ですね。
そういう日が、天気も晴れていると、なおいっそう気持ちよく迎えられます。...