春だ！ダイエットをはじめよう！

ダイエットしたいと思ったら、
いつでもどこでもダイエットが気になります。

でも、いつでも同じ度合いでダイエットしたいと思っているでしょうか？
度合いというのは、その、思いの程度のことです。

デートが控えているときや、

大きなイベントごとのとき、

夏に近づいてきたり、

薄着になってきたり、

ふだんの生活よりも、何か、ここぞ、という時の方が、
ダイエットをする気持ちが強くなりと思います。

気分にむらがあるように、
ダイエットが最適な時期にもむらがあるのです。

ダイエットを始めるなら春！

季節を春、夏、秋、冬と四つにわけたら、
いつが一番ダイエットに向いているか？

私は春から夏にかけてだと思うのです。
とくに、春という時期は、ダイエットをスタートさせるにはもってこいなのです。

本格的にダイエットをする前の準備段階として、
必用不可欠なことが楽々とできるからです。

ダイエットしたいと年中思っているとするなら、
最適な時期があることを知ること。
自然を見方につけて、賢く、無理なくダイエットしましょう

ダイエットスタートに春が最適な２つの理由

１、気温もあたたくなり、薄着になる。

気温が上がると共に、寒くて冷えがちなからだがゆるんできて、
筋肉も柔らかくなりはじめます。つまり、動きやすくなります。

地上の生き物が、植物が動き出し、芽吹く様子からもわかるように、
人間のからだも、活動的になっていきます。

今まで着込んでいたセーターや、コートは不要になり、
薄い上着や、カットソー、さらりとした衣類をきたくなります。

からだそのものの形が人の目に触れやすくなることで、
ちょっと、自分のからだを気にし始める事も。

夏にむけて、肌の露出も本格的に増えるその前に、
本格的にシェイプチェンジしたくなります。

２、春野菜が助けてくれる

ダイエットといえば、運動もさることながら、
食べることもととても大事です。

ダイエットの言葉自体も、もともとギリシャ語の「生活様式」から派生し、
「日常の食べ物」という意味をもつので、
現代でいうダイエット＝痩せるとは、ちょっと違いますが。

春野菜、の代表的なものは、
春キャベツ、たけのこ、菜の花、アスパラ、山菜、など。

それらに共通する特徴としては、
・香が強い
・苦い、えぐい
・やわらかい　など。

この春野菜、苦くて苦手な人も、
春野菜のもつパワーを知れば、ダイエットの見方につけなくては、
もったいない、思うはずです。

春野菜のもつパワー

１、デトックス

春野菜は、香りが強く、苦いという特徴があります。

この、苦み。「植物性アルカノイド」という成分で、
腎臓のろ過機能を高めて、
余分な熱や水分を排出するのをたすけてくれます。

春野菜の代表アスパラに含まれるアスパラギン酸というものも、利尿作用があります。

コーヒーほど強烈ではないし、
そこまで利尿作用を感じないかもしれませんが、
実は、苦みにはそんな働きがあったです。

では、なぜ、苦くなるのでしょうか？

春には植物は新しい新芽を出し、
動物や虫たちは、たまごから帰って、飛び回ります。
もちろん、活発に動くのでお腹もすきます。

動物などが新芽を食べてしまったら、種が存続しなくなり、危機的状況になるため、
苦さや香で、食べられないように防衛していうため、

苦い、というわけです。

２、食物繊維豊富

春野菜のたけのこも、春キャベツも、アスパラも、
全体的にすじっぽいですよね。

このすじは、食物繊維であり、お腹の掃除には欠かせません。
便秘を解消して、不要なものをからだに排出してくれることで、
肥満になることを防いでくれます。

特にキャベツには、肝機能を回復を手助けしてくれます。
肝臓は、有害物質を外にだすデトックス部長です。

肝機能を高めることは、つまり、デトックスして、
からだのなかの働きをスムーズにしてくれます。

痩せやすいからだづくり第一歩です。

まとめ

ダイエットスタートは春が最適

気温が上がり、春野菜がからだのデトックス機能を高めてくれるからです。
春野菜のにがみが、肝機能、腎機能、を高めて
冬を通してからだにたまった不要なものを

一気に排出してくれます。

旬の野菜を食べる事で、自然の力をダイエットの味方につけて、
理想的なからだを維持するこができるわけです。